Что делать, когда внутренний монолог постоянный не дает покоя? он про все: я в сравнении с другими, как организовать мой день, мою учебу, найти работу, как сделать то, как се, есть ли у меня будущее с моим парнем, достаточно ли я креативна для моей учебы. Иногда мне кажется, что я схожу с ума и этот голос не остановить. Ходила к гештальт-терапевту, но будучи за границей на учебе умудрилась все, полученное на сессиях за тот год, переваривать во внутренний монолог и бесполезное накручивание, что выливалось в последующие ссоры и проблемы и нерешенные в уме задачи. Как перестать думать?

 

Борис Новодержкин:

Превратить монолог в диалог.
Когда никого нет рядом — записывайте свои мысли в дневник.

З.Ы.
Последний вопрос будем считать шуткой )))

(1) Комментарий

  1. anne says:

    почему шуткой? )) все восточные практики направлены именно на остановку этого внутреннего бухтежа ) медитации, медитации и еще раз медитации ))

    книжка есть удачная и простая на эту тему — Сила момента Сейчас — автора не помню, в сети легко найти

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.