Психолог онлайн Борис Новодержкин

Как перестать думать?

Что делать, когда внутренний монолог постоянный не дает покоя? он про все: я в сравнении с другими, как организовать мой день, мою учебу, найти работу, как сделать то, как се, есть ли у меня будущее с моим парнем, достаточно ли я креативна для моей учебы. Иногда мне кажется, что я схожу с ума и этот голос не остановить. Ходила к гештальт-терапевту, но будучи за границей на учебе умудрилась все, полученное на сессиях за тот год, переваривать во внутренний монолог и бесполезное накручивание, что выливалось в последующие ссоры и проблемы и нерешенные в уме задачи. Как перестать думать?

 

Борис Новодержкин:

Превратить монолог в диалог.
Когда никого нет рядом — записывайте свои мысли в дневник.

З.Ы.
Последний вопрос будем считать шуткой )))

Пролистать наверх