Доверие к себе

Если вам показалось, что человек вам не подходит, а потом вы начинаете уговаривать себя, что это с вами что-то не так, да ещё и испытывать чувство вины по этому поводу — сразу бегите! Интуиция в таких случаях не подводит: если есть сомнения, что это любовь — то это не любовь. А промедлите — начнёт работать
Читать дальше

Про психологические механизмы и парадоксы прощения

Если вы не можете или не хотите кого-то простить — простите себя за это, и это будет первым шагом на пути к прощению. Если кто-то не откликается на вашу просьбу о прощении и не прощает вас — простите его за это, и это тоже будет одним из ваших шагов. В случаях физического насилия наказание насильника
Читать дальше

Психология чувства вины

Психология чувства вины Обвинения редко приводят к тому, что их адресат начинает чувствовать себя виноватым. Скорее, наоборот, он сам начинает обвинять обвиняющего в неправомерности выдвигаемых в свой адрес обвинений. Среди психологов этот эффект принято называть «развёртыванием аутоагрессии во внешнюю агрессию», в обыденной речи он довольно точно описывается словосочетанием «с больной головы на здоровую». Казалось бы,
Читать дальше

Работа со страхами

Страх — это не боязнь чего-то конкретного, а реакция организма на неопределённость в чистом виде. На уровне животного мира это выглядит примерно так: Зашуршало что-то в зарослях — животное замерло — определилось, откуда именно исходит звук — сориентировалось, есть ли там что-то съедобное, или оно само таковым является — и рвануло либо туда, либо оттуда.
Читать дальше

Любовная созависимость

Про любовную зависимость и созависимость. С химическими зависимостями всё более-менее понятно. Тот, кто зависит от алкоголя — зависимый. Тот, кто его «спасает» — созависимый. Зависимость — первична, созависимость — вторична. При этом важно понимать, что и у того, и у другого мотивация избегания преобладает над мотивацией достижения: алкоголик пьёт не для того, чтобы ему было
Читать дальше